Витамин С и его влияние на кожу лица

Витамин С и кожа. Да-да, есть прямая связь между употреблением продуктов, богатых этим витамином и тем как выглядит ваша кожа.

Помните, витамин С — это мощнейший природный антиоксидант. То есть вещество, которое защищает кожу от повреждения свободными радикалами. К сожалению, наш организм не может синтезировать этот витамин сам, поэтому важно употреблять в пищу продукты, богатые им. Среди них – цитрусовые, клубника, малина, овощи и зеленый чай.

Регулярное употребление в пищу этих продуктов предотвращает возрастные изменения кожи и защищает от фотостарения.
А также укрепляет иммунитет, помогает обеспечить поддержку соединительной ткани, заживление ран и воспалений на коже.

Дефицит витамина С может привести к тяжелым последствиям. Под ударом окажется ваша красота — сосудистая сеточка, тусклый цвет лица, синяки под глазами. Не говоря уже о здоровье в целом…

А теперь у меня вопрос: как часто вы употребляете продукты, богатые витамином С?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *